Ces 3 éléments sont importants pour rester dans une dynamique positive, tellement importante pour prendre ou garder confiance en soi. D’abord cela influe sur soi, ensuite cela influe sur les autres. Ce qui en retour influe sur soi. Une espèce de cercle vertueux pour sortir du cercle vicieux du pessimisme et de l’inaction.

Par rapport au physique, je rajouterai aussi le sourire. Il ne s’agit pas non plus de sourire bêtement et béatement. Mais un sourire, ça marche dans les 2 sens. On est content donc on sourit, tout le monde fait cela. On sourit donc on est content : ça marche ! Cela ne révolutionne pas tout, mais cela influe grandement sur l’état d’esprit et l’attitude. Et sourire est aussi être plus avenant envers les autres qui nous le rendront tôt ou tard.

Merci pour ton astuce qui est effectivement un super exercice pour s’imprégner des attitudes, des comportements et des qualités des personnes qu’on admire.

Ceci grâce aux neurones miroir que l’on porte en nous. Ceci me donne une idée d’article tiens !

Merci encore !

Super, ton article!
les bases incontournables…
En ce qui me concerne, je suis une adepte de la visualisation, mes clientes adorent cet exercice:
elles choisissent une personne qu’elles admirent et en état de relaxation, elles ressentent les qualités qu’elles apprécient chez cette personne ou sa façon d’être…
c’est Divinement agréable que de ressentir les sensations de confiance, d’aisance naturelle et en faisant cet exercice durant quelques minutes chaque jour durant 1 mois minimum, le programme inconscient s’installe et se renforce jour après jour, on peut aussi pratiquer cet exercice, lorsque l’on se balade!

Merci pour ton Feedback sur l’article.

Oui, la confiance en soi marche comme un cercle vertueux. C’est sûr que sortir de sa zone de confort, au départ, ça fait peur !
Mais comme tu le dis bien, son extension vient consolider notre estime de nous et notre confiance, et nous donne donc envie de l’étendre encore plus.

Pour augmenter la confiance en soi, il faut sans cesse tenter de nouvelles choses. Même si il y aura des échecs au milieu notre zone de confort s’agrandit, on a de plus en plus de réussite et la confiance en soi devient quelque chose d’indiscutable

Non ça n’est pas de la kinésio. Juste un point de repère pour dire qu’on « monte le sternum d’un cm »

D’ailleurs, j’avais trouvé une méthode pour se faire des tests de kinésio, seul sur soi-même, je trouve toujours difficile de vraiment interpréter les résultats… L’apport extérieur du praticien est quand même souvent bienvenue

Sinon, c’est toujours plaisir de lire la façon dont tu t’appropries les articles à travers ta grille de lecture : c’est vraiment enrichissant je trouve. Ca m’aide beaucoup !

Les doigts sur le sternum… c’est de la kinésiologie ?

Sinon, voilà une méthode tripartite que l’on pourrait définir comme étant « corps-âme-verbe ».

Et qui sait bien montrer que la lettre du verbe n’est pas toujours sans rapport avec son esprit.

Bernard

Merci pour l’info de l’Ebook !

Bonne journée

Grégory

Oui la confiance est lié à notre physique. La preuve, lorsqu’on se sent mal, on rougit.
Le fait d’avoir une posture différente augmente notre confiance effectivement, c’est un ensemble et ça se travail.

Je pense que le départ de toutes chose c’est la Confiance en nous.
Mon collègue à écrit un E book sur la Confiance en soi justement, tu peux aller le consulter, il y aborde la relation avec notre physique;)

A bientôt,

Al