Je dois avouer que je suis assez sceptique sur la technique de la poubelle … Je la trouve un peut trop simple. Voire simpliste.

Par contre, pratiquant la méditation régulièrement, je suis entièrement d’accord sur sa recommandation. On apprend réellement à attacher bien moins d’importance à ses émotions et à ses pensées négatives. Elles sont toujours là, bien qu’ayant moins d’ampleur avec le temps, mais on ne s’y identifie plus avec autant d’importance.

Quant aux techniques du miroir et de la PNL, je vais les ajouter à mon arsenal. Merci

Très créatif ton article qui réutilise en particulier les techniques du swift et des sous-modalité de la PNL dans l’optique de développer une pensée positive.
Personnellement, j’adore la technique des affirmations positives qui fonctionne parfaitement sur moi et sur ma compagne et j’aime également celle du bouton volume. Je vais la tester avec mes clients en coaching.

Au plaisir de te lire

J’ai découvert celle du miroir il y a 2 ans et c’est assez étonnant ce que j’y ai découvert. Au début c’était incroyablement difficile de me regarder dans les yeux, je me suis rendue compte que je ne le faisais absolument jamais! C’était un peu comme si j’avais peur de mon regard, ce que j’allais y trouver.
Maintenant c’est devenu une habitude et une belle méthode pour prendre la mesure de mon état général, une sorte de baromètre du « comment tu vas aujourd’hui? »