Commentaires sur : Et si continuer à déprimer vous arrangeait ?

Par : Dimitri

Dimitri — Sat, 13 Jan 2018 11:30:39 +0000

Bonjour, votre écrit m’a interpellé car il parle de quelque chose qui pourrait en effet me correspondre. J’ai fumé du cannabis en grande quantité pendant mes années de seconde et de première au lycée. J’ai décidé d’arrêter début terminale car je commençais à sombrer.. (angoisse, désintérêt de tout, introspection sur soi incessante… ) aujourd’hui j’ai bientôt 21 ans et cela fait 3 ans que je suis dans un état de dépression, anxiété angoisse etc… Je n’avais jamais vu les choses sous cet angle, mais en effet je pense que le fait de fumer du cannabis nous amène à procrastiner et donc ne favorise pas les nouvelles connexions neuronales, et plus longtemps on fume, plus (généralement) on se coupe de nouvelles expériences qui pourraient créer de nouvelles et bonnes connexions, et donc voilà peut êtres pourquoi je suis mal aujourd’hui.. je me suis battu contre l’angoisse et des symptômes de déréalisation et dépersonnalisation (impression de devenir fou) mais c’était trop éprouvant pour moi à mon âge de 18 ans alors j’ai fini par prendre des antidépresseurs et anxiolytiques. Puis j’ai commencé une formation en bts, et au bout de 6 mois de médicaments j’ai décidé de les arrêter tout seul, mais j’ai rechuté et j’ai arrêté mon Bts, bref aujourd’hui je n’ai ni travail, ni formation en cours, ni projet, car justement mes connexions neuronales sont peut être trop limitées et sont restées les mêmes depuis ses dernières années. Je vais vous demander quels sont vos conseils ? (même si je pense que la réponse est déjà dans votre article et que vous ne ferez que vous répétez ! (je vois actuellement un psychiatre pour une psychanalyse et une sophrologue) et de temps à autre j’essaye de sortir de ma « zone de confort » mais j’ai beaucoup de mal à le faire dans la durée : cette « sortie » se conclue souvent pas un sentiment négatif de ma part, alors une prochaine tentative de ma part s’effectue quelques jours ou semaines après, mais toujours négatif.. j’essaye de travailler cela avec mon psy.. j’ai une impression constante de ne pas être normal, je n’ai aucune confiance en moi et je me trouve bizarre, je ne sais plus ce que j’aime, je n’aime pas les autres, je ne m’aime pas vraiment ce qui a fait que j’ai un égo pour me défendre, mais qui au final me fait me voiler la face sur beaucoup de choses je pense.. je suis un procrastinateur. et pourtant je ne suis pas heureux dans ma vie MAIS on pourrait dire que je ne fais pas grand chose pour la changer.. je n’ai pas un mental d’acier, je ne suis pas un grand positif, j’abandonne vite, en fait je ne tente pas grand chose..

Par : Renaud

Renaud — Mon, 03 Apr 2017 03:39:39 +0000

Bonjour,

Je viens de lire votre article, et je trouve votre approche intéressante. Étant hypnothérapeute et travaillant dans le domaine de la psychologie clinique, je reçois régulièrement des personnes déprimées dans mon cabinet. Je rejoins votre analyse : oui , c’est vrai, certaines personnes ont des motivations inconscientes à rester déprimées. Souvent, être déprimé(e) possède un bénéfice secondaire, même si cela se fait au détriment de la personne malade.

Deuxième chose, c’est que dans dans la dépression , il y a deux paramètres majeurs qui se rejoignent : l’inné et l’acquis. L’inné représente notre matériel génétique et biochimique. Si l’un de nos parents avait des tendances à être déprimé, cela peut contribuer à un terrain fertile pour la dépression.

De même, notre biotempérament (neurotransmetteurs et tempérament) est également comme paramètre important. Enfin, l’acquis (notre éducation, notre environnement, nos expériences de vie, nos croyances psychologiques) jouent un rôle important dans la dépression. La découverte de la neuroplasticité est primordiale, comme le disait le neuroscientifique Richardson : « la découverte de mes propres travaux la neuroplasticité me montre que par mes pensées, je peux devenir responsable de ma destinée et de mon bonheur. Le contraire est aussi vrai ».

Merci pour votre article pertinent, belle journée à vous.

Par : Docteur 2G

Docteur 2G — Tue, 01 May 2012 14:28:41 +0000

Coucou Sébastien,
Merci pour ce 1er commentaire 😉
Oui, sortir du négatif pourra se faire seul ou accompagné, en fonction des « personnalités » des gens, de leur détermination à s’en sortir également.
IL n’y a pas de « recette miracle », chaque personne est unique, c’est ça qui est fun

A bientôt,

Grégory

Par : Sebastien - Vers une vie sereine

Sebastien - Vers une vie sereine — Tue, 01 May 2012 13:29:05 +0000

Salut Gregory,
Je partage tout à fait ton point du vue. La déprime s’est installé sur la durée, et pour s’en sortir nous devons changer « ce cablage » sur la durée.
Cela signifie plusieurs choses :
– Repérer le négatif et arrêter de le nourrir
– Et planter des graines positives, et les arroser souvent
Et personnellement, je pense qu’il est possible de faire ce travail seul (méditation, écriture…), mais c’est sûr que beaucoup auront besoin de le faire accompagné.

Par : sandrine

sandrine — Tue, 24 Apr 2012 08:36:35 +0000

bonjour c’est sandrine, je repond à GRAND TOUT.Quand il demande comment fait on pour mettre à jour?c’est clair que la personne ne va pas le faire toute seule car elle n’est pas consciente qu’elle a ce reflexe!quand on a une personne qui a ces symptomes devant soi, je l’explique comme si elle avait quelqu’un à l’interieur d’elle qui avait pris possession de son corps et qui ce sent bien dedans et qui ferra tout pour se proteger et surtout son habitat.Et là, c’est un grand travail pour faire réagir la personne qu’elle n’est pas maitre du coup de son corps, de ses emotions.Ensuite quand elle s’en apercoit.Il faut l’aider doucement à aller chercher d’autres façons de vivre, de pensee.Il faut qu’elle prenne plaisir ailleurs et autrement, pour pouvoir faire une comparaison et voir du coup ce qui lui convient le mieux.

Par : grandtout

grandtout — Mon, 23 Apr 2012 06:49:01 +0000

Oui et non. Oui car l’épigénétique montre comment des gênes peuvent s’exprimer ou non. Non, car c’est plus une « conscience » qui est à l’oeuvre qu’un gêne car il est possible de résoudre les intrications sans manipuler des gênes.

Par : Patricia@attention bonheur possible

Patricia@attention bonheur possible — Sun, 22 Apr 2012 20:21:35 +0000

100% d’accord avec toi Doc.

La science montre maintenant effectivement que rien n’est figé et que l’on peut faire travailler son cerveau pour amenuiser les allées qui conduisent à la déprime et créer les allées qui mènent au bien être.

Ca offre de belles perspectives pour ceux qui veulent améliorer leur vie et leur état d’être. Il existe une multitude de petits exercices simples, mais qu’il faut pratiquer assidûment pour créer de belles allées vers l’épanouissement.

Mais comme tu le précises, il faut de la motivation et parfois de l’aide, mais à celui qui veut changer sa vie, tout est possible !
Bravo Doc !

Par : Docteur 2G

Docteur 2G — Fri, 20 Apr 2012 08:11:17 +0000

Salut Marina,

Bienvenue sur ce blog et merci pour ton témoignage.

ET bien ce beau Smiley me met le sourire !

C’est passionnant la psychogénéalogie hein ? Je suis heureux de savoir que… « tu l’as fait » !

Oui, il convient d’éviter de se servir de son histoire familiale pour dire : ben c’est comme ça, je suis comme ça « à cause » de ça, donc voila, je ne changerai pas.

Comme tu le dis bien, cela doit être un objet de compréhension : un faisceau de lumière sur certaines zones d’ombre en nous.

Par : Docteur 2G

Docteur 2G — Fri, 20 Apr 2012 08:07:51 +0000

Salut Al,

Oui, en gros, le fait qu’il y ait eu des évènements émotionnels très forts (des traumatismes par exemple), va se répercuter dans la généalogie, car le subconscient des enfants va imprimer la leçon.

Un exemple très simple : quelqu’un qui a peur de l’eau, tu vas parfois trouver dans sa généalogie (parents, grands-parents, oncles, etc..) quelqu’un qui est mort par noyade.

Pourquoi ?
Parce que le cerveau est un formidable outil : il va retenir que l’eau = danger = mort, et donc l’enfant aura cela inscrit dans son inconscient, et aura donc peur de l’eau.

Ca peut-être UNE des causes, dans cet exemple.
ATTENTION : ça ne veut pas dire que ça s’applique à toutes les histoires : chaque histoire est personnelle.

Par : Docteur 2G

Docteur 2G — Fri, 20 Apr 2012 08:02:25 +0000

Absolument JY !

Les choses nous appartiennent.

Il est bon de savoir chercher et demander de l’aide pour ne pas s’enfermer, mais c’est toujours à nous au final qu’il revient de décider de changer (ou de guérir, ou de s’améliorer, etc.)

C’est sûr que notre propres croyances nous structurent et ce sont « grâce » ou « à cause » qu’on pourra faire ou ne pas faire certaines choses.