Encore une fois je m’excuse pour le temps que je mets
à répondre !

Pour la cohérence cardiaque, si tu n’as pas encore cherché,
voici deux articles que j’ai écrit qui pourront
t’éclairer.

http://virtuose2lavie.com/coherence-cardiaque-david-ohare

et

http://virtuose2lavie.com/exercices-de-coherence-cardiaque

Enfin, je tiens à te remercier pour tes compliments :
cela me fait toujours un grand plaisir de savoir que
mon travail aide et inspire les lecteurs.

J’adore partager mes connaissances et c’est encore plus
nourrisssant lorsqu’on sent que ces dernières sont utiles
aux autres !

Pour en connaître plus sur moi, il y a déjà ma page
A propos, si tu ne l’as pas encore lue.

A très bientôt j’espère !

Merci de ta réponse détaillée. Tu as raison sur le fait que 12 nouvelles habitudes par an peuvent en freiner plus d’un.

Tu peux m’expliquer ce que tu entends par cohérence cardiaque? Bien sur je pourrais chercher sur Google, mais je t’explique ci dessous pourquoi je ne n’en ai pas envie.

Je dois t’avouer que j’ai découvert ton blog depuis peu grâce a Cédric. Et je me suis dis: « encore un blog de développement personnel, bon puisque Cédric le suis, il doit y avoir un truc tout de même »
Et je suis littéralement bluffé par ton blog. Par les sujets traités bien sûr, mais surtout par ton accessibilité.
Je peux sentir tout de suite ta grandeur d’âme et ta passion dans ce domaine. Par tes explications poussées, mais aussi de part ton expérience que je peux sentir. Et je voudrais te remercier. Voila juste un gros merci.

Amitiés,
Yann

P.S. J’espère en connaitre plus sur toi…

Merci pour ton commentaire !

Oui, on lit souvent qu’une habitude s’instaure après 21 jours (d’après l’expérience
conduite par la NASA).

Après, je pense que tout est une histoire d’adaptation personnelle et de degré de « complexité »
de l’habitude qu’on veut instaurer.

Pour moi par exemple, il y a certaines petites habitudes, comme ranger ailleurs un classeur,
préparer la veille ma journée du lendemain, faire de la cohérence cardiaque, etc… que j’acquière
très rapidement, sans avoir besoin d’attendre 21 jours.

Pour d’autres, des choses moins faciles pour moi (faire des étirements tous les matins ou alors arrêter de
travailler à une heure donnée), les 21 jours ne suffisent pas toujours et il me faut de la persévérance pendant plusieurs mois pour
qu’elles soient un minimum ancrées dans ma neurologie.

Donc je dirai que tout dépend comment tu réagis à ce que tu souhaites mettre en place.

Ensuite, l’idée de 12 nouvelles habitudes par an peut peut-être faire peur à certains. C’est pour cela
que Jack Canfield parle plutôt de 4 seulement, ce qui semble beaucoup plus abordable et
motivant.

Bien amicalement,

Grégory

C’est déjà super que tu aies identifié cette habitude. Bonne ou mauvaise je ne sais pas,
en tout cas tu as l’air d’estimer qu’elle te freine dans tes projets alors, il est bon
d’en changer !

Peux-être peux-tu aussi identifier la croyance (limitante) qui se cache derrière cette
tendance… Pourquoi (pour ton esprit hein) est-il préférable de tout faire par soi-même ?

Tu pourras ainsi adopter à la place une croyance plus « boostante »

S’agissant du Coach, je confirme !! Tous les gens qui connaissent un immense succès ont
un Coach. Je suis d’ailleurs toujours impressionné de voir des pointures comme Jack Canfield,
Joe Vitale et autres grands pontes se font encore et toujours coacher.

C’est l’un des meilleurs moyens de progresser constamment et de repousser sans cesse ce qu’on croit
être nos limites.

Belle soirée à toi !

J’ai pu détecter une mauvaise habitude chez moi de vouloir tout faire par moi-même…déléguer, et faire appel à des compétences complémentaires d’autres personnes, c’est pour moi une nouvelle habitude qui s’installe…j’avoue que l’écrire avec précision, je ne l’ai pas encore fait! Mais je me félicite quand j’arrive à demander de l’aide et à m’associer pour un projet!

J’avoue que si je n’avançais pas vers la concrétisation de mes projets, je passerais sûrement par un coach, car les gens qui réussissent passent aussi par là n’est-ce pas?

😉

Il parait qu’il faut répéter une même action, tous les jours, pendant 21 jours. Afin qu’elle devienne une nouvelle habitude. Tu en penses quoi?
Dans ce cas, on pourrait presque avoir 12 nouvelles habitudes par an? Ca fait peut être beaucoup….

Amitiés,
Yann