Commentaires sur : La méthode Vittoz : 3 exercices de 10 secondes pour retrouver votre concentration

Par : ew

ew — Thu, 23 Aug 2018 14:45:37 +0000

Bonjour, bonjour !!Monsieur Vittoz était chrétien ! Il croyait en Dieu.C’est pour ça que c’est efficace !!! Je suis fan de cette méthode ! Très bonne journée !
Bien cordialement.

Par : Bidule

Bidule — Mon, 20 May 2013 18:45:37 +0000

Cette méthode n’est pas seulement une méthode de concentration, mais elle permet au cerveau de se rééduquer et d’être moins passif, et donc bizarrement de moins se fatiguer… on retrouve progressivement, le contrôle, en pratiquant par exemple quotidiennement des actes conscients et volontaires. Ainsi je suis plus dans le réel, je retrouve la mémoire en effet, je suis plus présent à moi même et aux autres , et je retrouve la volonté et ma capacité de concentration.
L’essentiel est de commencer, ensuite c’est le cerveau qui le réclame, et on vit autrement !
à lire: « Une histoire vécue du Vittoz », Louis Bron vellay, Téqui, ed.

Par : rima

rima — Fri, 15 Feb 2013 23:27:06 +0000

Bonsoir Gregory,
merci de m’avoir répondu. je m’y attèle de suite (g pa vu votre réponse plus tot)
rime

Par : jack

jack — Sun, 10 Feb 2013 01:46:54 +0000

interessant, tu pourrais me donner des pistes,je travaile sur le sujet aussi mais pas en tyant que consultant

Par : Grégory Grand

Grégory Grand — Fri, 08 Feb 2013 15:47:18 +0000

Bonjour Rima,

Tout dépend de toi et de la façon dont ton cerveau fonctionne.

Le mieux est d’essayer. Puisque tu dis être irrégulière, fixe toi d’abord de faire ces exercices pendant 3 jours de suite.

Si ça marche, alors continue le 4ème jour, puis le 5ème, jusqu’à tenir une semaine.

Tu constateras par toi-même les résultats !

Bien amicalement,

Grégory

Par : rima

rima — Fri, 08 Feb 2013 15:12:38 +0000

je peux savoir combien de temps il faut pratiquer pour que ça donne des résultats? je suis quelqu’un d’assez irrégulière, ça pourrai me motiver d’avoir une estimation de la durée de pratique et d’application (combien de jours, de semaines ou de mois?).

Par : Grégory Grand

Grégory Grand — Thu, 17 Jan 2013 08:15:25 +0000

Bonjour Christine,

Merci pour ce complément d’information et pour ces exercices intéressants !

Ils me plaisent bien car ils impliquent le corps entier d’abord. Le fait de passer par le corps permet bien souvent de régler des choses, sans trop cogiter au niveau mental !

Belle journée à toi,

Bien amicalement,

Grégory

Par : Christine

Christine — Wed, 16 Jan 2013 17:10:26 +0000

Pas mal d’exercices Vittoz ont été repris ou adaptés dans les pratiques de sophrologie, et évidemment très utilisés dans la préparation aux examens ou l’amélioration de la concentration ou de la mémoire.
Et un autre pour se remettre bien dans ses pompes et dans son corps:
– Debout, les yeux fermés, faire un pas un avant, puis un pas en arriére (on revient donc au point de départ)
– Mentalement refaire ces 2 pas en revivant les sensations de déplacement du corps.
– Puis faire la même chose dans les 3 autres directions: en arriére, à droite et à gauche, d’abord physiquement puis mentalement.

Par : Grégory Grand

Grégory Grand — Wed, 16 Jan 2013 13:54:32 +0000

Salut Johann,

C’est cool de te voir par ici. Comment vas-tu depuis le W2Connect 😉 ?

Je pense que c’est la rapidité de cette méthode qui va en séduire plus d’un !

Dis-nous lorsque tu auras essayé.

Belle journée à toi,

Grégory

Par : Grégory Grand

Grégory Grand — Wed, 16 Jan 2013 13:53:29 +0000

Salut Sam,

Bien content de te faire découvrir un truc dis donc !

Oui, c’est surtout ça qui est sympa, c’est le fait que ça demande peu de temps. Bien sûr, il faut être régulier !

Après, tout dépend du niveau d’approfondissement de la méthode que l’on souhaite, il est possible d’y passer bien plus de temps.
Mais avec ces exercices simples, on a déjà de quoi aider notre concentration.

Belle la citation, belle