Merci pour ce retour intéressant.

Il est vrai qu’au premier abord, l’auto-hypnose semble plus passive que la méditation ou le yoga.
Pourtant, les procédés sont très proches.

Au début d’une hypnose, on peut prêter attention à toutes les petites choses qui se passent en nous (la respiration, les mouvements inconscients dans le corps, etc.) dans une posture d’observateur. On ne cherche pas à contrôler, mais à laisser passer sans juger. Comme dans la méditation justement.
C’est pour cela d’ailleurs que certaines méditations ressemblent de très prêt à des états hypnotiques.

Je ne peux pas entrer dans les détails ici, mais en réalité, on distingue plusieurs sortes d’hypnoses : certaines sont très passives (hypnose de spectacle où on fait faire n’importe quoi à l’hypnotisé) mais d’autres sont bcp plus actives : l’hypnose humaniste par exemple. Ici, la personne a une part vraiment active dans son hypnose

Comme tu dis François, c’est peut-être tout simplement la forme de cette induction là qui ne te convient pas. Peut-être peux-tu essayer les autres séances que j’ai mises en ligne sur le blog ?

Sur l’utilité de l’hypnose, j’aurais besoin de connaître ton histoire plus précisément : l’hypnose sert à énormément de chose ! Pour résumer, on va dire que c’est la voie royale pour accéder aux parties les plus profondes en nous (notre inconscient) et pour communiquer avec lui, afin de changer ce que l’on souhaite changer !

Bien amicalement,

Grégory

Tout comme pour Michel, j’ai beaucoup de mal à accrocher à ces séances. Pourtant je pratique des exercices de calmes et de contrôle du mental comme le yoga ou la méditation. Peut-être est-ce la forme de cet exercice qui ne me conviens pas vraiment c’est à dire être dans un état passif, de réceptivité. Je pense préférer les exercices ou mon esprit est actif et ou je contrôle mon mental à chaque instant.
Mais peut-être n’ai je pas compris grand chose à l’auto-hypnose. En quoi cela peut-il m être utile?
Merci++!
François

Merci pour votre retour !

Oui, j’ai des amis qui sont comme vous : ils ont du mal à se détendre, et à entrer un peu plus en eux-mêmes.
Ils ont toujours besoin d’être occupés et ont l’impression de perdre leur temps dès qu’il s’agit d’aller un peu plus à la découverte d’eux-mêmes.

L’énervement dont vous parlez vient probablement de votre mental : vous devez être très attaché au fonctionnement de votre mental, et vous avez du mal à prendre du recul par rapport à lui.
Vous le laissez « dominer » entièrement, et, peut-être que le calmer ou le faire taire vous effraie ?

L’hypnose est un état que vous expérimentez chaque jour sans le savoir : lorsque vous laissez vos pensées vagabonder, ou que votre attention « décroche » quand vous lisez un livre ou que vous écouter quelqu’un : ce sont des mini-états de transe.

Après, faire une séance comme vous l’avez fait, cela peut être difficile les premières fois. En en faisant une ou deux fois encore, vous serez sans doute plus apaisé.

En tout cas, bravo à vous pour avoir essayer !

Je viens de tester la première séance et… je dois être hermétique: j’ai commencé à décrocher au moment de « l’enracinement » et puis progressivement j’ai ressenti une forme d’énervement, que je pense liée au rythme des paroles et aux tournures de phrases.

A la moitié de l’enregistrement, « saoulé », j’ai coupé, avec comme idée sous jacente « bon , assez perdu de temps ».

Y-a-t-il une part de la population avec qui « ça coince », qui est hermétique?

Merci pour votre attention et votre réponse

Pas mal du tout ces séances enregistrées !

Ça me rappelle des souvenirs… puisque j’ai probablement été le premier, en France, à faire des cassettes de démonstration de l’hypnose ericksonnienne.

Faut dire que cette hypnose, reposant essentiellement sur la personnalisation du protocole en fonction du sujet, n’a, par définition, pas vocation à être enregistrée et appliquée de manière standard.

Mais elle est tellement efficace que, même enregistrée, il en reste encore suffisamment pour pouvoir quand même compter sur des résultats.

Bernard

Merci pour ton commentaire très sympa !

C’est fun la lévitation de la main hein ? on est dans du coton 😉

C’est chouette de ta part de permettre à tes lecteurs de faire cette expérience.

Et bravo Grégory pour ce blog plein de ressources ! A bientôt

Ah ben si on communique par télépathie maintenant, c’est encore mieux !

Le livre d’O. Lockert est la bible en effet : c’est d’ailleurs une véritable formation PNL+Hypnose que tu as là (théorique bien sûr 😉 ).

C’est vrai que c’est son cours donc parfois peut-être un poil technique.

Si tu veux un accès plus aisé, tu as aussi ses romans absolument géniaux (Créateurs de réalité) : j’en parle un peu dans la catégorie Livre ton Génie.

Bonne Transe 😉