Commentaires sur : La théorie chaud-froid du pompier ou comment être sûr de faire la sieste après un repas

Par : Greg PNL

Greg PNL — Tue, 25 Sep 2012 05:51:01 +0000

Salut Gilbert,

Ah oui, effectivement c’est une technique efficace : un seul plat !
Du coup j’imagine que tu as mangé assez rapidement alors.

Mais puisque tu manges des fruits entre les repas, ça va, tu as le plaisir de manger plusieurs fois durant la journée !

Par : Greg PNL

Greg PNL — Tue, 25 Sep 2012 05:49:22 +0000

Coucou Claire,

Je pense que le mieux est de manger une fondue glacée

Oui, c’est une belle relation que tu fais avec les asiatiques, effectivement. Ce qu’on mange, est ce qu’on l’on va assimiler au sens digestif du terme : c’est donc quelque chose d’extérieur qui va littéralement et physiquement devenir NOUS.

D’où l’importance de ne pas avaler n’importe quoi tout le temps (de temps en temps, ça fait du bien :).

Un bon principe est aussi de sortir de table en ayant encore un peu faim. Là, on est sûr que la sieste digestive ne sera pas nécessaire. Et le sentiment de satiété arrive en général 15 à 20 mn après.

Vis une belle journée !

PS : au fait, tu viens nous voir du 12 au 14 😉 ?

Par : claire

claire — Mon, 24 Sep 2012 20:43:36 +0000

Bonsoir Greg,

Hé bien, je n’avais jamais pensé aux efforts fournis par son corps pour rééquilibrer sa température lorsqu’on mange une glace par exemple. Du coup, manger une glace gelée fait-il plus maigrir que manger une glace fondue, dans la mesure ou la dépense énergétique est plus importante ? …. allez je plaisante.

Pour ma part je ne mange jamais gelé parce que… ça me fait mal aux dents… ben oui, j’ai les gencives fragiles…
Je retiens en tout cas l’idée que la fatigue après repas est un signe d’excès… ça me fait penser au rapport que les asiatiques ont avec la nourriture, et donc l’énergie….. se nourrir c’est alimenter son énergie non « l’épuiser ».

Merci pour cet article Greg et bonne soirée

Par : Gilbert de secretloiattraction

Gilbert de secretloiattraction — Mon, 24 Sep 2012 16:35:01 +0000

Bonjour Greg,
Comme d’habitude d’excellents conseils. J’adore les repas en famille et entre amis, mais le souci c’est qu’effectivement la digestion est fastidieuse et épuisante. Ce qui est tout à fait normal, car le corps est mis à rude épreuve!
C’est pour cela que j’ai adopté depuis très longtemps: un seul plat par repas. Pas de fatigue après le repas. Je mange des fruits et quelques petits desserts entre les repas, cela évite les coups de fringale et baisse de régime!
Autre chose, en pleine chaleur évitez de boire de l’eau glacée. L’été c’est incroyable le nombre de personnes qui ont des maux de gorge. Je bois beaucoup d’eau, mais à température ambiante.
Ce qui ne m’empêche pas de siroter de temps à autre un perrier menthe ou déguster une bière. A consommer avec modération!

Par : Greg PNL

Greg PNL — Mon, 24 Sep 2012 13:57:24 +0000

Salut Marie,

Je suis d’accord, parfois c’est un régal de « partir » 20 minutes avec son inconscient. Personnellement j’adore.

Mais tout dépend ensuite de l’objectif que l’on se fixe ! C’est cool de faire cela en vacances par exemple.

En période de boulot, je te jure que c’est tout aussi agréable de se sentir « frais » et dispo tout au long de la journée

Par : Greg PNL

Greg PNL — Mon, 24 Sep 2012 13:55:59 +0000

Salut Emmanuelle,

Effectivement, si l’on développe une attention plus grande à ce qu’on resent, notre corps sait lui-même ce dont il a besoin.

Parfois c’est amusant, on se surprend à avoir envie de choses sorties de nul part !

Par : M-C@prendre du poids rapidement

M-C@prendre du poids rapidement — Mon, 24 Sep 2012 13:53:01 +0000

Je ne le voyais pas sous cet angle, mais en tout cas, soyons d’accord, il peut être sympa le petit roupillon après manger. Maintenant que je connais la cause, je vais voir a deux fois avant de me l’accorder.

Par : emmanuelle

emmanuelle — Mon, 24 Sep 2012 11:22:25 +0000

Je crois qu’une fois de plus, tu as raison. Il me semble que, si l’on est à l’écoute de son corps, on sait instinctivement ce qui est bon pour soi.
Chez moi, ça marche en tout cas