Ces méthodes se rapprochent de l’auto-suggestion oui, mais ne la recoupent pas totalement.

Bien souvent, l’auto-suggestion se fait uniquement à un niveau mental : vous vous répétez des phrases ou des affirmations.

Malheureusement donc, l’auto-suggestion a souvent bien peu d’effet du fait qu’elle laisse l’individu à un niveau mental où seul le cortex travail : or, ceci a peu d’effet sur votre organisme.

Dans les méthodes de visualisation et les techniques que je présenterai d’ici quelques jours, cela va plus loin car on descend dans l’émotionnel : le cerveau limbique est donc associé au processus, ce qui est beaucoup plus efficace, car (en tant que partie de l’inconscient) c’est lui qui tient les rênes et qui est donc susceptible de provoquer chez nous les changements les plus puissants.

En gros, pour moi, l’auto-suggestion reste trop en surface (ce serait simplement l’écran ou le clavier de l’ordinateur).
La visualisation ou l’ancrage en PNL permettent de descendre à la carte mère de l’ordi.

Quant à ta formule « tout est illusion », elle présuppose que tu la crois vraie.

Mais… et si cette croyance n’était qu’une illusion ?

Pour les petits paniers et les jardins asiatiques, je valide ! À 100 % !
Mais… pourtant je ne te l’ai pas fait visiter ma maison de rêve…

Ah, je sais : tu peux rentrer facilement dans les pensées de gens pour voir les images qu’ils visualisent, c’est ça ?

Oui, c’est absolument incroyable : l’électroencéphalogramme d’un tennisman montra 1 stimulation identique d’une zone cérébrale donnée, qu’il soit en train de faire le mouvement en visualisation ou réellement en train de taper dans la petite balle jaune.

Et il existe certaines méthodes de muscu qui proposent la visualisation justement !

L’expérience que tu racontes avec la MJC est géniale. Cela montre que ça marche bien. Tu semblais d’ailleurs avoir déjà 1 grande confiance en toi, ou, du moins, une grande conscience de ta valeur et de tout ce que tu pouvais apporter aux autres. Et ça, c’est vraiment extra.

Bonne journée Claire !

Comme technique ponctuelle pour atteindre des objectifs concrets, la visualisation c’est top.

Pour fabriquer des paradis artificiels et anesthésier les souffrances prévues par la vie pour nous réveiller… par contre !

Bernard

Super article qui donne la pêche.
(Moi aussi je veux ma maison intérieure avec ses petits palmiers d’un côté et ses jardins asiatiques de l’autre… et des carpes koi, c’est pas mal les carpes koi? 😉 ).

Et oui le cerveau est un outil magique qui nous fait prendre notre réalité pour la réalité. Alors autant en choisir une sympa .
À ce propos, il paraît même que les muscles travaillent lors de la visualisation d’une activité sportive, incroyable, non?

C’est marrant mais je n’ai jamais utilisée la visualisation pour repeindre les expériences pas géniales de mon passé (je crois que je me suis contentée d’oublier). C’est pas mal, tu me donnes envie de tester.

Je l’ai en tout cas utilisé lors de mon tout premier véritable entretien d’embauche. C’était pour m’occuper d’une chorale et d’un atelier sur la voix parlée (articulation, diction, débit etc…) dans une MJC . J’étais à la fac et n’avais pas encore mes diplômes dans le domaine, mais j’étais sûre de pouvoir assumer.
J’y suis allée comme si j’avais fait ça toute ma vie, et que j’avais une grande expérience dans la direction de choeur. Et j’ai été prise. (Parce qu’il faut bien commencer un jour pour pouvoir acquérir cette expérience justement).

Bon ben j’attends que tu nous racontes ta soutenance de thèse avec impatience alors.

Bonne journée Grégory

« Je vais de mieux en mieux », j’adore cette phrase :-), et j’aime quand les gens l’utilisent ! Merci !

Je vois que tu maîtrises déjà bien le processus, puisque tu médites, soir et matin en plus.

C’est super que tu nous fasses ce retour d’expérience : tu confirmes donc qu’en pratiquant un peu, on arrive de plus en plus facilement à visualiser, en y ajoutant même des subtilités de couleurs, de sons, etc.

Il y a effectivement beaucoup de techniques qui utilisent ce procédé pour la guérison et le soin sur le corps.

Et oui, comme je le dis à Sam, ce qu’on appelle « notre passé » est constitué d’évènements mais en grande-grande-grande partie de la perception qu’on a eue de ces évènements.

Or, cette perception est très personnelle et personne ne pourra te dire : ce que tu as là comme souvenir ou comme ressentis, ça n’est pas vrai !

Ce sont les tiens, rien qu’à toi : alors, profites-en justement pour te dorloter, et faire qu’ils soient les plus agréables possibles