Voici comment déloger le pire ennemi qui se cache dans votre langage…

  • Tout au début de la tenue de ce Blog, j’avais écrit un article sur Emile Coué pour parler d’auto-suggestion, d’attitude positives et des pensées positives. Cet article rendait hommage à sa pensée souvent travestie ou du moins, mal comprise.

    La pensée positive est quelque chose qui séduit en général, mais beaucoup de gens commettent une erreur importante à propos des pensées positives. Bien souvent, j’entends dire :

    « Ok, je me mets à la pensée positive… Je vais donc me répéter 100 fois par jour : « je ne suis pas stupide », « je n’oublie pas mon téléphone », « je ne suis plus en retard », « je ne suis pas gros », « je ne suis pas fainéant ». STOP !

    Pour celles et ceux qui me suivent depuis longtemps, le principe énoncé dans cet article va sans doute vous sembler simpliste. Mais posez-vous cette question : faites-vous réellement l’effort de minutieusement traquer toutes vos expressions au quotidien pour repérer les germes du négatif ?

     

    Jack Canfield

    Pratiquez-vous correctement la pensées Positives ?

    Votre subconscient et le négatif

    Vous vous souvenez que la pensée est le premier outil qui va nous servir à reprogrammer notre Être profond ? Or, celui-ci, notre subconscient donc, ne saisit pas la négation.

    Je vous demande par exemple, de ne PAS, mais alors s’il vous plait de ne surtout PAS penser à un éléphant bleu ni à une voiture rouge. Qu’avez-vous vu dans votre tête ?

    Et oui… C’est normal. Pourquoi ?

    Car d’un point de vue cognitif, le cerveau fonctionne grâce à des représentations internes : il a d’abord besoin de se forger l’image de l’éléphant bleu pour ensuite comprendre, intellectuellement cette fois, la négation dans la phrase.

    Cette particularité est exploitée en hypnose : puisque l’inconscient ne comprend pas la négation, on utilise souvent des phrases négatives dans l’induction.

    On pourra dire par exemple à un accompagné, « n’entrez pas en profonde relaxation… tout de suite… » ou « il n’est pas nécessaire de respirer profondément« , afin précisément d’aider la personne à entrer en elle-même.

    Cela parait donc trivial comme remarque, mais c’est fondamental : veillez à toujours formuler vos pensées positives de façon… positive !

    Emile Coué et sa célèbre méthode Coué intègrent bien ce principe. Ne vous focalisez pas sur ce que vous ne voulez pas. Car ce sur quoi vous portez votre attention surgit. Ce sur quoi vous focalisez votre attention grandit.

    Comme en voiture, ou en vélo : si vous ne voulez pas vous prendre le mur ou le trottoir, ne regardez pas le mur ou le trottoir ! Regardez l’endroit à côté, celui où vous voulez passer.

    C’est à ce principe qu’il faut faire attention lorsque vous décidez d’entretenir des pensées positives.

    L’astuce pour transformer les « mauvaises » pensées positives

    « Je ne suis plus timide » ou « j’arrête de fumer » ne sont pas de pensées orientées vers le positif : il faut faire basculer votre cerveau jusqu’à ce que vous formuliez des phrases positives. Comment faire ?

    L’astuce consiste à vous demander : comment est-ce que je me sentirais si c’était fait ?

    Comment vous sentiriez-vous si vous arrêtiez de fumer ?

    Si, là encore, des formules négatives sortent : « moins tendu », « moins malsain », reposez-vous la question : comment est-ce que je suis quand je suis moins tendu ? Et traquez-vous jusqu’à ce que vous sortiez une formulation correcte !

    Puis gardez-la précieusement : c’est celle-là que vous pourrez répétez plusieurs fois par jour pour l’imprimer en vous.

    Repérez les formulations positives dans la vie de tous les jours

    Je fais très attention à ce principe pour toutes les expressions que j’utilise. Avant, j’en avais une favorite ; vous la connaissez sans doute.

    « Greg, comment vas-tu ?

    – Oh, PAS MAL ! »

    Puis j’ai réalisé que, malgré le sens de l’expression, dans « pas mal », il y a mal ! Aujourd’hui, je dis donc plutôt : je vais très bien ou, c’est « tout bien« .

    Formidable expression que le « tout bien » d’ailleurs… il est possible que cela surprenne un peu votre entourage au début, mais depuis que je l’ai adoptée, elle fait des merveilles dans ma vie.

    J’évite aussi le « c’est difficile » : je préfère dire « ça n’est pas évident » ou « ça n’est pas facile » : et oui, vous pouvez utiliser le principe de la négation à votre avantage !

    De même, pour les personnes voulant travailler sur l’abondance financière : ne dites plus « c’est cher » ou « c’est pas cher ». Dites plutôt « c’est pas donné » ou … « c’est donné » ! Plus vous y ferez consciemment attention, plus votre cerveau sera en alerte dès qu’il y a un « pas » dans une phrase.

    Veillez systématiquement à ce que les mots qui suivent un « PAS » soient des « mots-pouvoir » comme je les appelle : des mots dynamiques, énergiques, positifs.

    Parfois, pour éviter la répétition et vous faire mieux comprendre, vous pourrez continuer à utiliser des expressions nocives. Mais vous le ferez alors toujours en conscience.

    Et vous, quelles expressions et pensées positives utilisez-vous ? Et d’ailleurs, comment vous sentez-vous après la lecture de cet article ?

    Tout bien ? :-)

    12 commentaires

    1. Après cette lecture, je me sens très bien… Complètement alignée! Merci Grég!

      • Génial Ccile ! Comme quoi, de simples mots ont le pouvoir de nous aider à trouver notre alignement :)

    2. Bonjour et merci Greg pour le contenu enrichissant de cet article, c’est important d’extirper de nos langages les expressions négatifs qui nous empêchent d’être aligné pour obtenir ce à quoi nous aspirons!

    3. Caro

      héhé
      je m’y entraîne tous les jours depuis ma formation..
      notamment avec mes enfants
      et aujourd’hui je les entends dire « maman, ce n’est pas facile »
      mais cela demande une extrême vigilance étant données nos habitudes, si profondément ancrées 😉
      bien à toi,
      c

      • Coucou Caro,
        Excellent ! Avec les enfants en plus, ça va plus vite puisqu’ils ont moins d’habitudes ancrées comme tu dis.
        Plus facile donc d’installer des manières plus constructives de parler, et donc de voir la vie ! 😀

        Hug !

        Grégory

    4. Florence

      Merci Greg pour ce rappel.Les américains répondent souvent « good » quand on leur demande comment ils vont. Un bon exemple à suivre ! Excellente soirée à toi.

      • Coucou Florence,
        Oui tu as raison, les américains (on va faire de la généralisation pour une fois 😉 ) sont souvent très positifs dans leurs façons de parler, et aussi très (trop parfois ?) démonstratifs dans l’expression de leurs émotions !
        Passer du temps à leur contact a toujours un bon effet sur moi, sans doute parce qu’ils véhiculent ce « GOOD » !
        Belle journée à toi !
        Bien amicalement,

        Grégory

    5. Nandrianina

      ouaouhh!!!
      Merci beaucoup, je me sens bien apres cet lecture mon emotion devient plus grand 1000fois Merci!!

    6. veronique

      Merci de ce partage Greg…j’y fais attention déjà depuis quelques temps, je confirme CA MARCHE 😉
      Allez, zoup, je partage avec vous mon « mantra » préféré: « quelle solution possible? » au lieu de « j’ai un problème! »
      Très belle journée,
      Véro
      PS: au fait, tu as écrit « … notre subconscient donc, ne saisit pas la négation… » Marrant comme c’est tenace,ne trouves-tu pas? 😉

      • Haha, génial Véronique, merci pour cette remarque !
        Oui, tenace !

        Merci de ton partage également : « quelle solution possible ? », c’est top, cela ouvre plein de nouvelles perspectives !

        Vis une merveilleuse journée également !

        Et à très vite !

        Grégory

    7. Bonjour Grégory,

      Super article sur la « neuro-programmation » de notre subconscient.
      Je vais de ce pas le partager avec mon entourage :)
      Déjà la semaine dernière j’ai découvert ton blog par hasard avec la super interview de Jack Canfield que j’avais partagé aussi 😉

      Bon sinon inutile de le dire (oh et puis si quand même ! ) J’imagine que tu connais… mais personnellement il y a un livre sur ce sujet que j’adore avec beaucoup d’exemple, c’est « L’éveil de votre puissance intérieure » d’Anthony Robbins :) C’est un de mes livres de chevet ! :)

      Bonne fin de journée.

      David

      • Coucou David,

        Merci pour ton commentaire, je suis content de voir que l’interview de Jack et cet article t’ont plu !
        Et merci pour tes partages du coup :)

        Tony Robbins, oui c’est presque mon 1er mentor, j’ai découvert Pouvoirs illimités au début de mon adolescence, et je viens de relire Awake the Giant within !
        Si tu as l’occasion, va marcher sur le feu avec lui dans son séminaire UPW, un grand moment 😉

        Belle journée à toi aussi !

        Bien amicalement,

        Grégory

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