15 conseils pratiques pour vivre une vie plus épanouie

  • Voici aujourd’hui 15 conseils pratiques pour vous aider à vivre une vie plus épanouie. C’est parti !

     

    vie épanouie

    Vivez une vie épanouie !

    • Libérez-vous des personnes négatives présentes dans votre entourage afin qu’elles ne puissent plus vous agripper et vous entrainer avec elles vers le bas.
    • Arrêtez de regarder le 20H. Pourquoi ? Tout est expliqué dans Ces 30 minutes quotidiennes bloquent-elles votre loi de l’attraction ?  Si vous ne pouvez pas vous passer de télé, optez pour des programmes plus positifs comme des documentaires sur la nature et les plus beaux endroits du globe par exemple.
    • Passez autant de temps de qualité que vous pouvez avec votre famille, vos proches et vos amis.
    • Lorsque vous vous sentez assez faible en énergie et que vous virez vers le négatif, allez faire du sport, écoutez un CD de motivation, regardez une conférence inspirante, lisez un livre de développement personnel, ou faites une Marche-Active.
    • Prenez le temps chaque jour de faire quelque chose que vous aimez faire et qui n’implique pas de choix ou de décisions : une activité qui vous détend au maximum, comme prendre une douche bien chaude, faire 5 mn de cohérence cardiaque ou cuisiner un bon petit plat.
    • Dès que vous le pouvez, faites quelque chose que vous ne feriez pas normalement, une chose « différente » de vous et de votre caractère : un nouveau passe-temps ou un sport que vous n’auriez jamais rêvé de faire. En sortant régulièrement de votre zone de confort, vous deviendrez plus flexible, plus adaptable et riche de nouvelles expériences.
    • Faites de l’exercice, une simple promenade à l’air frais ou une Marche-Active, allez à la gym, faites du yoga ou de la méditation.
    • Fixez-vous des objectifs qui vous attirent vers l’avant. Si un objectif est trop ambitieux, découpez-les en plusieurs mini-objectifs. A chaque mini-victoire, offrez-vous une petite récompense pour célébrer. Ceci entretient votre motivation et muscle votre confiance en vos capacités.
    • Apprenez des techniques de concentration qui vous permettent de focaliser rapidement votre attention sur la tâche que vous êtes en train de faire, au cas où vous seriez dispersé. Des techniques comme celles de la méthode Vittoz par exemple sont excellentes.
    • Utilisez des affirmations positives tout au long de la journée pour inculquer de la confiance en soi, des pensées et des sentiments positifs. Pour ma part, lorsque je travaille chez moi, je laisse tourner des musiques subliminales sur la confiance en soi, l’efficacité, le succès, la richesse, etc.
    • Cherchez constamment le meilleur des situations qui vous arrivent, surtout si vous estimez ces dernières comme « mauvaises ». De nombreuses choses adviennent alors qu’elles ne sont pas ce que nous attendons. Comme le suggère Jack Canfield, posez-vous alors la question : « quelle chance à saisir se cache dans ce qui vient d’arriver » ?
    • Comme je l’ai écrit un jour à un blogueur que j’admire : Gardez à l’esprit qu’au dessus des nuages, il y toujours le soleil qui brille :-)

    Hein ?

    Vous avez compté et vous ne trouvez que 12 conseils ?

    C’est vrai. Il me faut alors vous demander votre participation pour compléter cet article :

    Quels sont les TROIS autres conseils que vous ajouteriez pour profiter pleinement de la vie et aller vers le Succès ?

    8 commentaires

    1. marie

      bonjour!

      3 choses en plus….

      Rire le plus possible dans la journée!

      regarder des belles choses! photos, dessins, personnes, la nature!

      aimer, apprendre à s’aimer, partager, pratiquer la solidarité!!

      voila un bout possible!

    2. Emmanuelle Lew

      – Trouver 3 ou 5 personnes ou choses auxquelles Dire Merci chaque jour et ressentez ce sentiment comme si vous viviez à nouveau la situation. Être reconnaissant rend heureux, vous vous focaliserez sur ce qui est positif et vous plait dans votre vie, votre semaine, votre journée, etc…
      – Aidez quelqu’un : une vieille dame à porter son sac, quelqu’un qui court à attraper le bus dans lequel vous êtes déjà, un ami qui a besoin d’une oreille qui l’écoute.
      – Souriez « Parfois notre joie est la source de notre sourire, et parfois, notre sourire est la source de notre joie. » Même si ça ne va pas bien, souriez, vous convaincrez votre corps que vous allez mieux, et .. vous vous sentirez mieux. regardez cette belle conférence http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html
      Et appliquez le principe « Fake it till you make it »

    3. kinda

      Bonjour Gregory, super article de motivation, je dirai egalement, garder le sourire au quotidien et cultiver l’enthousiasme. Merci

    4. bensalah

      aller à la campagne .rire et s amuser.sortir souvent en famille.

    5. kinda

      Bonjour, le lien sur ces 30mn bloque t’elle votre loi d’attraction? et la methode vittoz ne fonctionne pas. je souhaite lire ces deux elements. merci

    6. larcade mlchel

      moi j’ ai beau me forcer j’ ai envie de rien et de rien faire je sais le temps passe et chaque jours passe je voudrais mais a l’ interieur de moi il y a le vide siderale je devrais faire si sa mais pas envie je suis concient de tout maisvoila je n’avance pas on me dit cyclotomique affreux

    7. reduire le nombre d amis garder ses objectifs.parler moin lire un ou deux contes sortir en famille pour des uacances apprendre un instrument de music et danser souvent

    8. Je dirais tout simplement la confiance en soie peut t’aider à surmonté beaucoup d’obstacle aussi une mentalité positive.

    Répondre à marie Annuler la réponse.

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